影響一輩子的習慣
翁明達
習慣的養成建立，其實是不容易的，尤其是人的天生特質常常會主導或影響一個人在人際互動、學習參與、生活舉止與處事判斷上的態度、想法與行為。
筆者常常公開呼籲，幼兒園及小學教育是協助孩子建立生活及學習習慣的重要時刻；事實上，家庭父母的教養方式及親子陪伴功能發揮，會更是習慣養成的決定性關鍵。因為打從孩子呱呱墜地就可以在父母的留心及協助下，逐漸建立良好的生活、學習及情緒表意習慣，而且，孩子愈小，習慣的形塑奠基就愈容易。
回想自己孩子成長點滴，筆者常常思索如何讓他更有能量，期待他有禮有節，希望他學識淵博，冀盼他能思善辨。因此，筆者總是在親子互動的點滴生活中，融入及穿插許多有目的、有意義性的陪伴及對話，渴望有朝一日，孩子能站穩人生、能發光發熱、能彩繪生命。
然而，有哪些重要習慣是孩子在幼兒園及國小就學階段父母應該積極協助孩子建立的呢？筆者建議如下：
1.【閱讀】：最重要的學習習慣，攸關一輩子的內涵修為、工作質感、休閒定性與活絡思緒。
(1)定期帶孩子去市立圖書館看書及借書，甚至對孩子的獎勵或鼓勵品也可以適時選擇以圖書為主。
(2)父母也陪伴孩子一同閱讀。依孩子年紀，剛開始可以親子共讀，再隨著年紀及能力增長而各自獨立閱讀。
(3)父母可以選擇性的對孩子分享自己閱讀某一本書後的心得與感受。
(4)瞭解孩子閱讀書籍內容，不定期溫馨且自在提問，讓孩子習慣談論書中內容。
2.【早睡】：充足睡眠除了能消除疲勞、恢復精神與體力外，亦能有效促進身體健康與成長發育，更重要的是能靈活大腦思維、增進記憶能力。
(1)每天固定9:30-10:00讓孩子準備上床睡覺，隔日若為放假日可延後半小時至1小時。
(2)睡前半小時禁止孩子玩手遊。
(3)養成規律作息習慣，穩定體內生理時鐘。
3.【做家事】：「家」是全家人共同經營，因此「家事」也一定要全家人共同合作分擔。
(1)依孩子的年齡及能力，每週或每天固定安排孩子可以獨立完成的家事。
(2)若家庭能規劃全家人共同打掃家裡的做家事時間，會另有凝聚家庭成員情感的效果。
4.【自己的事，自己做】：讓孩子習慣自己的事自己完成，能有效培養責任感，並讓父母確實理解孩子的能力現況。
(1)父母不代勞孩子自己應該做的事，剛開始可以陪伴協助，但應迅速放手，讓孩子自己負責及承擔。
(2)父母必須視孩子年齡及能力訂定合宜完成標準，並以鼓勵替代責罵。
(3)若孩子能力較為不足，父母的等待與陪伴就顯得更為重要。
5.【完整表達】：完整的口語內容表達，能有效輔助孩子思緒整理，亦能銜接寫作基礎，更具有領導角色的前期修練扮演。
(1)當孩子用口語在表達一些訊息時，要讓孩子練習把語句表達完整；相對的，父母在與孩子對話時也要用完整語句表述，讓孩子模仿學習。
(2)當孩子還無法表達完整語句時，亦可請孩子複誦大人的問句或回答的語句，再請孩子練習。與孩子對話的大人必須要有耐心與等待的自我提醒。
(3)創造機會讓孩子與年齡相仿的人對話，因有共同的生活經歷與差不多的語言能力，會相對提升及增加話語的積極度與完整性。
6.【學會選擇，懂得取捨】：選擇與取捨，是人生重要課題，也是智慧與內涵展現。
(1)讓孩子理解「想要」與「需要」的區隔，父母不能無限制的提供孩子物質上的需求，至少在總量上進行管制，讓孩子學會取捨。
(2)從小就讓孩子習慣選擇，在選擇前父母可以跟孩子共同討論分析利弊得失，培養思考及取捨的智慧與態度。
以上六項，是筆者認為會影響及決定孩子一輩子發展的重要習慣，我們只要不躁進，針對孩子特質思考合宜的目標與方法，從一點點開始積累，並適時從孩子改變的亮點中去鼓勵，再持續周而復始的提醒孩子這些行為或習慣，筆者相信，這些重要習慣的建立養成是指日可待的。
最後，請每一位父母再次檢視自己，我們有哪些習慣是可以讓孩子學習及仿效的？我們有哪些習慣不是天生而是因學習而來、因有需求而來的？基本上，在當我們已經有主觀意識可以決定自己事務的時候，除非有個人或組織需求，否則是很難建立新習慣的。因此，筆者深切呼籲，為了讓我們的孩子有好的習慣可以輔助其未來的生活作息、處事方法及人際互動，就應該趁孩子正在大量學習與適應生活的同時，配合其天生個性特質，給予明確規範與引導，這樣，良好習慣的建立才比較有可能成功的機會。這歷程雖然辛苦，但為了我們自己的孩子，這辛苦是值得的。
